Cómo manejar tus emociones con la Meditación, el Yoga del alma
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a encontrar equilibrio emocional, paz mental y cuidar de ti mismo en tu día a día.
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Aprende cómo la menopausia afecta tu cerebro y descubre consejos para combatir la neblina mental y mantener una mente despierta y enérgica.
Todas sabemos que la menopausia es el cese del ciclo menstrual, que es casi idéntico al de la luna, tienen los dos cuatro etapas que se corresponden en tiempos e incluso en características
¿Te preocupa tu memoria, tu capacidad para concentrarte o simplemente mantenerte mentalmente alerta? Muchas mujeres comparten ese sentimiento, especialmente cuando llegan a los 40 y 50 años y sus hormonas comienzan a cambiar.
El autodesarrollo hace mención al compromiso de una persona para pensar y decidir por sí misma. Eso implica el descubrimiento de nuevas habilidades y la repetición de acciones para mejorar todos los días los hábitos y las competencias personales.