Meditar durante la transición a la Menopausia: El poder del collar de Meditación (Japa Mala)

La menopausia es un periodo de transición personal que puede ser complicado, pero también puede ser considerado como un tiempo de reflexión personal. Es un periodo donde los puntos de referencia y valores adoptados hasta ahora pueden experimentar cambios. Adoptar una actitud clara que nos permita discernir entre lo que sirve y lo que ya no, puede aportar facilidad en este proceso, para evitar que cambie nuestra calidad de vida.

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Orgasmo Tántrico Supremo – Encuentra el placer como mujer

Una joven mujer llamada Kashkai había estado vagando cerca y lejos en su búsqueda por explorar las profundidades de su ser. Obtuvo experiencias a través de varios programas de meditación de liberación sexual y se comunicó con muchos amantes. Se dio cuenta de que todas buscamos algo más allá del mundo tangible de las sensaciones, pero ¿cuál es ese espacio sublime del que hablan tan elocuentemente los Maestros de Tantra? ¿Cuál es el espacio misterioso del amor eterno y la unidad que todas estamos buscando? ¿De qué se trata esta seductora búsqueda intangible?

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Mejora tu autoestima

La autoestima es una serie de percepciones, evaluaciones, sentimientos y valoraciones que están dirigidas hacia uno mismo.
La autoestima tiene su origen en el pensamiento y a su vez cultiva las emociones y sentimientos que tenemos de nosotras mismas. Esto va a nutrir o destruir nuestra autoestima y como consecuencia es posible que afecte la valoración de nosotros mismos y por ende, como los demás no perciban.

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La Importancia de los vínculos durante la Menopausia

Cuando pasamos la barrera de los 50, nos embargan muchos pensamientos, preguntas. Posiblemente también preocupaciones por el futuro, incertidumbre por lo que vendrá. Quizás sientas una sensación de nostalgia por lo que dejamos atrás. Y en medio de tantas reflexiones y evaluaciones, hay una mirada que es importante hacer, mirar con detenimiento el camino recorrido. No para juzgar, ni reclamar, no para señalar ni para arrepentirse, solo para observarnos. Este es un buen momento para encontrarnos y descubrirnos en nosotras mismas a través de nuestras relaciones.

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Resiliencia: a través de la lente del yoga

¡Imagínate esto, porque todas hemos estado allí! Caminando por la calle en una hermosa tarde normal y de repente te tropiezas con algo; todo el infierno se desata, y terminas corriendo de tres a cinco pasos hacia adelante. Reúnes tu postura y miras hacia atrás para comprobar lo que pasó, y luego reanudas tu caminata como si nada hubiera pasado, tal vez un poco más atenta (¡o no!) a la calle. Esa fue una muestra de resiliencia física, y todas queremos eso, pero hoy hablamos de resiliencia mental y emocional.