Encuentra lo que te funciona

Me puse de mal humor en el trabajo, avergonzada de estar en una reunión sudando y poniéndome roja. Aparte de abandonar los suéteres de cuello alto por los próximos diez años, ¿qué iba a hacer? No era sólo en el trabajo, sino que mis noches estaban llenas de rudos despertares, bañados en sudor. Intenté cambiar mi dieta, dejé las comidas picantes y consumí menos alcohol, pero nada cambió mucho. Todo esto fue hace algún tiempo. Tal vez haya más que se pueda hacer ahora. Tal vez no.

Dieta para la perimenopausia

La perimenopausia es el tiempo que lleva a la menopausia. Piensa en ella como la fase de transición en la que nuestro cuerpo comienza a tener ciertos síntomas como periodos irregulares, dolor en las articulaciones, cambios de humor, bochornos y patrones de sueño alterados, por nombrar algunos. Puede comenzar alrededor de los 40 años de edad y durar entre 5 y 15 años. El Dr. Joan Borysenko se refiere a esta fase como la «metamorfosis de la mediana edad», sin embargo depende de nosotras y de nuestras decisiones sobre cómo salimos de ella.

FemTech: El nuevo movimiento empresarial de las mujeres

¿Has oído hablar de FemTech? Es la abreviatura de «tecnología femenina». Se refiere a las start-ups tecnológicas fundadas por mujeres y que generalmente se centran en la salud de las mujeres. Este sector incluye aplicaciones para la fertilidad, soluciones para el bienestar sexual de la mujer y aplicaciones para el seguimiento del período, entre otros servicios.