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Menopausia y Problemas Visuales: Como las Hormonas afectan a la Visión

¿Pueden afectar las hormonas a nuestra salud visual?
Cómo ya sabemos a lo largo de la vida las mujeres vamos sufriendo muchos cambios hormonales y con la llegada a la menopausia podemos ver afectada nuestra salud visual.
Muchas de nosotras ya conocemos los cambios físicos y emocionales que ocurren durante esta significativa etapa de la vida y debemos saber que estos cambios también se pueden manifestar en los ojos.

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Resiliencia: a través de la lente del yoga

¡Imagínate esto, porque todas hemos estado allí! Caminando por la calle en una hermosa tarde normal y de repente te tropiezas con algo; todo el infierno se desata, y terminas corriendo de tres a cinco pasos hacia adelante. Reúnes tu postura y miras hacia atrás para comprobar lo que pasó, y luego reanudas tu caminata como si nada hubiera pasado, tal vez un poco más atenta (¡o no!) a la calle. Esa fue una muestra de resiliencia física, y todas queremos eso, pero hoy hablamos de resiliencia mental y emocional.

12 minutos de Yoga al día: Tu Medicina para la Osteoporosis

¿Sabías que 12 minutos de yoga al día puede ser mas efectivo que cualquier medicamento para aumentar la densidad en los huesos? El profesor Loren M Fishman, fisiatra de la Universidad de Columbia, lleva años reuniendo pruebas sobre el impacto de Yoga en la salud ósea. Determinó que: «Yoga es seguro, incluso para las personas que han sufrido una pérdida de masa ósea importante […] Yoga ejerce más presión sobre los huesos que la gravedad y, al oponer un grupo de músculos contra otros, estimula los osteocitos, las células que forman los huesos.»

Emociones y espalda. Otro punto de vista.

¿Como influyen las emociones en el dolor de espalda?
El dolor de espalda es una dolencia que afecta a la mayoría de la población en algún momento de su vida, causando un impacto notable en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Además, es una patología que se agudiza con la edad, y según estadísticas, afecta en mayor medida a las mujeres.