Durante varios años, el descanso no fue una de mis prioridades. Empezando la perimenopausia, cuando mis hijos aún eran pequeños, pasé muchas noches estudiando. Formándome para iniciar una nueva carrera que me permitiera trabajar desde casa. Dormía un promedio de 6 horas o menos, lo que a la larga tuvo consecuencias sobre mi salud.
Alzheimer: ¿Genes o Estilo de Vida?
El conjunto de evidencias señalan cada vez más la gran influencia que tienen factores del estilo de vida del medio ambiente y la alimentación por encima de mutaciones genéticas en la probabilidad de padecer enfermedades neurodegenerativas.
Mastermind. El cerebro es uno de los órganos que menos protagonismo recibe en cuanto a prevención y cuidado de la salud se refiere. Sin embargo, olvidamos que es el director de orquesta: todas las funciones de coordinación, intelectuales, sensoriales y el sistema nervioso están bajo su mando.