Creo que no hay mejor momento en la vida para conectarse con una misma conscientemente que durante la menopausia. Quizás porque coincide (¡nada es una coincidencia!) con la etapa en la que nos preocupamos cada vez menos por el exterior. El exterior que los demás nos imponen, el exterior que durante años ha marcado la pauta en la toma de decisiones. El exterior que quizás nos ha cortado las alas o nos ha hecho cambiar la dirección del vuelo.
En mi último artículo, sugerí que ‘celebraras tu menopausia’, ¡y ahora voy a decirte cómo hacerlo! «Celebrar» no significa «fiesta», pero lo que quiero decir es, «usar tu tiempo eligiendo lo que realmente quieres hacer en tu vida», y así vivir tu vida con un corazón lleno. Celebrar cada momento creando pequeños momentos felices con un día bien planeado. Las elecciones pueden ser diferentes para las distintas mujeres, pero lo importante es tomar la decisión correcta para ti.
La aromaterapia es una rama de la botánica que trabaja con el uso y la aplicación de aceites esenciales e hidrosoles. Ha estado entre nosotras durante miles de años, especialmente en las culturas asiáticas y africanas, pero es entre las últimas décadas que se ha extendido por todo el mundo y se está haciendo popular para el uso diario y como terapia alternativa a diversas afecciones de la salud.
Hablar de la menopausia es mucho más que hablar del paso del tiempo, de los sofocos, de los problemas para dormir y de los cambios de humor; es hablar de madurez, de plenitud, de calma y serenidad no sólo del cuerpo, sino también del alma.
Como mujeres sabemos que nuestro ciclo menstrual trae y marca diferentes estados emocionales y vitales. Algunas mujeres pueden encontrarse en el estereotipo de estado irritable o extremadamente triste en la fase premenstrual, otras no, pero la mayoría de las mujeres notan algunos cambios en relación con su ciclo.