Recupera tu imagen corporal en la mediana edad: Redescubre tu belleza más allá de las redes sociales
Aceptar tu cuerpo después de los 40 es un acto de amor propio. Descubre cómo cuidar tu bienestar y redefinir tu belleza desde la autenticidad.
The Epigenetics of Sacred Dance & Movement
Katie Holland Kundalini Activator – Priestess of the Stars Part of what fuelled my healing dance quest are the beliefs I bought into as a young child after learning my maternal grandma had died of breast cancer. Having two younger sisters I spent much of my younger years fearing one or all of us were…
Menopausia y Salud Musculoesquelética: Entendiendo la Conexión
Descubre cómo los cambios hormonales en la menopausia afectan tus huesos, músculos y articulaciones, y qué puedes hacer para mantenerte fuerte y activa.
Toma el camino largo: Por qué un enfoque a largo plazo en salud y bienestar es la mejor elección
Los atajos no llevan a una salud real—la constancia sí. Descubre por qué un enfoque a largo plazo en fitness y bienestar es la mejor manera de ganar fuerza, confianza e independencia.
Actitudes que agotan tu energía en la madurez y cómo transformarlas en fuerza
Descubre cómo recuperar tu energía en la menopausia dejando atrás la queja y tomando el control de tu bienestar. Aprende a transformar la insatisfacción en fuerza con estos consejos prácticos.