Cuando te sientes estresada o estás aburrida, ¿qué sueles hacer? La respuesta a esta pregunta puede variar de una persona a otra. Algunas dirán que se van a dormir mientras que otras dirán que van a dar un paseo, etc. Por mi parte, te sugiero que escuches música bonita y relajante siempre que te sientas estresada por los dolores de la menopausia. La música tiene el poder de curar.
Uno de los mejores regalos que nos da la menopausia es el aprender a dejar ir. Todo pasa y se transforma. Lo único inevitable es el cambio. Si aprendemos a tomar las lecciones que nos da la vida durante este tiempo que todo parece estar de cabeza, es innegable la oportunidad que tenemos de abrirnos a la aceptación de las condiciones nuevas. Y para hacerlo fácilmente, el camino es liberar las expectativas que teníamos, fluyendo con lo nuevo.
Nuestro hogar es nuestro refugio, nuestro lugar seguro en el mundo, cada lugar que habitas habla de ti, tu escritorio en el lugar de trabajo, tu habitación o tu cuarto de baño, cada pequeño espacio habitado queda impregnado de tu propia esencia. De ahí, la importancia de crear espacios de amabilidad en el lugar donde vives.
¿Cuándo fue la última vez que se te malinterpretó en una conferencia por Zoom o en una reunión «máscara a máscara»? ¿Te sientes desconcertada por las pocas reacciones en tus presentaciones de trabajo? ¿O sientes que te «pasan por alto» cuando hay que crear equipos?
Mantener citas durante la peri, la menopausia y la post-menopausia es todo un reto. Especialmente si lees la gran cantidad de artículos negativos, que se pueden encontrar que afirman que las mujeres mayores no son deseadas.