Como mujeres sabemos que nuestro ciclo menstrual trae y marca diferentes estados emocionales y vitales. Algunas mujeres pueden encontrarse en el estereotipo de estado irritable o extremadamente triste en la fase premenstrual, otras no, pero la mayoría de las mujeres notan algunos cambios en relación con su ciclo.
Hace ya casi cuatro años, estaba en Indonesia preparándome para dirigir una formación de profesores de yoga, que tenía que empezar en 72 horas. Mi teléfono sonó. En el otro extremo, me dieron la noticia de que mi hermana acababa de morir de una sobredosis de heroína. Sin palabras y destripada, me puse los brazos delante del pecho, dejé caer la cabeza en las manos y me sentí paralizada
La simple práctica de caminar descalza o tumbarse en la hierba te conecta con la Madre Tierra, nuestra maestra sanadora.
Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo experimentan insomnio. Yo personalmente he experimentado terribles cambios en mis patrones de sueño. Como resultado, a menudo sufrimos depresión, cambios de humor, fatiga crónica y desórdenes alimenticios
Nunca es tarde para mover el cuerpo. Es primordial, especialmente en estos tiempos, tomarse el tiempo para mover el cuerpo, despertar el espíritu y vigorizar todas las células.