En mi anterior artículo de esta serie » Mejora tu vida sexual durante la etapa peri, Post, y la menopausia «, hablaba de la importancia de usar lubricante en caso de que el coito no sea satisfactorio, relacionado con la sequedad vaginal.
La pandemia provocada por el coronavirus ha sido un duro golpe al estilo de vida que llevaba hasta entonces. Mirando 12 meses hacia atrás puedo ver una vida muy diferente: tenía una vida social intensa con citas y fiestas casi todos los fines de semana; viajaba mucho, cogiendo decenas de aviones al año; y siempre tenía prisa, ya que necesitaba hacer un montón de cosas cada día (reuniones de trabajo, compras, llevar a los niños al ballet y al teatro, cócteles con amigos…)
Después de la menopausia, las mujeres nos volvemos más vulnerables a la osteoporosis. Esta es una condición en la que los huesos comienzan a perder calcio y se vuelven delgados y frágiles. Los huesos se debilitan de tal manera, que con el más mínimo golpe o caída, nos podemos fracturar especialmente en la cadera, muñeca y espina vertebral.
La votación del nuevo presidente de los EE.UU. el 3 de noviembre de 2020 fue un evento emocionante. Estuve constantemente revisando los números de los diferentes estados y apenas pude dormir. Qué alivio, cuando Joe Biden ganó, después de cuatro días contando los millones de votos, muchos de ellos llegando por correo por culpa de la pandemia del Covid-19. ¡Y qué alegría, cuando Joe Biden eligió a Kamala Harris como primera vicepresidenta de los EE.UU!
¿Y si pudieras comer las mismas calorías que hoy y perder peso sólo cambiando el horario? Bueno, puede valer la pena intentarlo. Uno de los conceptos en los que se basa el programa de alimentación programada se llama «ayuno intermitente» o FI. ¿Lo has probado alguna vez?