En mi artículo anterior tocamos las muchas razones por las que es importante ponerse fuerte y mantenerse fuerte. Sin embargo, mucha gente tiene una noción preconcebida y demasiado simplificada de cómo ponerse fuerte… ¡vas al gimnasio! Pero, ¿cuántas personas conoces que van al gimnasio y nunca hacen ningún cambio o progreso real?
Alzheimer: ¿Genes o Estilo de Vida?
El conjunto de evidencias señalan cada vez más la gran influencia que tienen factores del estilo de vida del medio ambiente y la alimentación por encima de mutaciones genéticas en la probabilidad de padecer enfermedades neurodegenerativas.
Desde muy joven ser madre siempre fue mi deseo.
Veinte años más tarde, después de tener al primero de tres humanos increíbles, puedo decir que no es nada fácil, pero a pesar de las dificultades, al menos vale la pena desde mi perspectiva. Fue idílico imaginar esto sin experimentar primero lo que realmente significa dar a luz y criar hijos.
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal, la pelvis. Su función es sostener las vísceras del abdomen y la pelvis (vejiga y uretra, útero, vagina y recto), es decir sostener el aparato digestivo, urinario (responsable de controlar la continencia urinaria y anal) y reproductor.
Cuando llegamos a la menopausia, no solo llegamos acompañadas de años vividos, de múltiples experiencias, de cúmulos de conocimientos y sabiduría. Posiblemente también llegamos con relaciones rotas, con vínculos vencidos, con dolores en el alma por resentimientos, por separaciones, con asuntos que aún no hemos podido perdonar, con el corazón cargado de emociones que a lo largo de la vida nos ha sido difícil soltar.