Camina descalza para recargar energías
La simple práctica de caminar descalza o tumbarse en la hierba te conecta con la Madre Tierra, nuestra maestra sanadora.
Lo único seguro que hay es el cambio
Toda nuestra existencia se basa en el cambio. En primer lugar, dejamos nuestra familia de luz y nos encarnamos en un cuerpo material. Salimos del vientre materno y nos exponemos a las sensaciones físicas del entorno. Dejamos el hogar y nos sumergimos en el mundo de la escuela, después, dejamos la escuela y conseguimos un trabajo… y luego podemos juntarnos con alguien, construir una familia. Podría seguir nombrando etapas de cambio y crecimiento.
¿Te tomas el tiempo para estar y sentirte sana?
El tiempo es un regalo. Es la única cosa que nunca recuperamos. Sin embargo, a menudo escucho la misma queja de la gente: «No tengo tiempo». Me encanta reflexionar sobre esa única afirmación. La vida me ha enseñado un principio básico: Hacemos tiempo para lo que realmente queremos.
Pregunte a tus emociones
¿Y si te digo que puedes gustarte, sentirte bien contigo misma y creer en ti misma, sea cual sea tu edad y condición? ¿Que puedes sentirte permanentemente capaz de vivir feliz, motivada y segura? Suena bien, ¿verdad?
El ritmo circadiano y la menopausia
Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo experimentan insomnio. Yo personalmente he experimentado terribles cambios en mis patrones de sueño. Como resultado, a menudo sufrimos depresión, cambios de humor, fatiga crónica y desórdenes alimenticios