Una desintoxicación emocional es probablemente lo mejor que puedes hacer por tu salud. A corto plazo, alivia el estrés, mejora la calidad del sueño, refuerza el sistema inmunitario y ayuda a afrontar mejor la vida. A largo plazo, puede evitar la aparición de enfermedades mortales. Además, es fácil de hacer y no hay que renunciar al café, al chocolate o a la copa de vino de la noche.
Yin yoga es un ejercicio lento y profundo que se conoce como la práctica tranquila o la práctica fría. Una práctica tranquila porque es una práctica que te da la oportunidad de calmar la mente, y una práctica fría porque es un estilo de yoga que penetra en los tejidos más profundos y fríos. Los sistemas a los que afecta esta práctica son los chakras, los meridianos y las articulaciones y tejidos conectivos.
«No es el más fuerte de las especies el que sobrevive, tampoco es el más inteligente el que sobrevive. Es aquel que es más adaptable al cambio». (Charles Darwin)
«Soy suficiente, soy suficiente, soy suficiente».
Estas palabras resonaron como un eco lento en mis oídos después de unos días sin sentirme SUFICIENTE para lo que parecía una vida entera de historias esparcidas y escritas a través de mi balcón exterior.
Con el ritmo acelerado de nuestro día a día y todos los estímulos externos que recibimos es posible que olvidemos nuestra unión con lo que realmente somos, con nuestra naturaleza cíclica. Y más en la época que ya no está marcada por el ciclo menstrual.