Todas sabemos que la menopausia es el cese del ciclo menstrual, que es casi idéntico al de la luna, tienen los dos cuatro etapas que se corresponden en tiempos e incluso en características
Es importante saber por lo que está pasando tu cuerpo para luego implementar todas las estrategias para poder vivir plenamente la menopausia en todas sus facetas.
Junto con otras cosas que nos ocurren durante este período desafiante de nuestras vidas, nuestro metabolismo se ve afectado por los cambios hormonales relacionados con la perimenopausia y la menopausia.
Subir de peso es una de los efectos de la fluctuación hormonal y muchas mujeres intentan abordar este problema siguiendo una dieta estricta.
La menopausia es un periodo de transición personal que puede ser complicado, pero también puede ser considerado como un tiempo de reflexión personal. Es un periodo donde los puntos de referencia y valores adoptados hasta ahora pueden experimentar cambios. Adoptar una actitud clara que nos permita discernir entre lo que sirve y lo que ya no, puede aportar facilidad en este proceso, para evitar que cambie nuestra calidad de vida.
La menopausia es un hecho en la vida de toda mujer. Algunas mujeres pueden sentirse mental y emocionalmente débiles durante esta fase, y algunas pueden estar luchando por mantenerse tan fuertes como antes de comenzar la perimenopausia. Algunas pueden estar luchando con la soledad y otras pueden estar superándolo con sus queridos familiares a su lado.