Momentos de cambio y de adaptación
«No es el más fuerte de las especies el que sobrevive, tampoco es el más inteligente el que sobrevive. Es aquel que es más adaptable al cambio». (Charles Darwin)
Tu salud, Tu responsabilidad
Desde jóvenes, las mujeres somos bombardeadas con mensajes sobre la necesidad de tener una piel limpia y suave, un cabello fabuloso, un físico delgado y unas curvas adecuadas que encajen con la última moda. Lamentablemente, no nos bombardean con mensajes que expliquen cómo REALMENTE podemos cuidar nuestra salud. Hay muchos consejos que promueven dietas de moda, entrenamientos de moda e insostenibles, píldoras y pociones, soluciones rápidas, tratamientos para la piel y una plétora de productos caros para hacer vernos mejor, pero ¿todo esto nos ayuda realmente a SENTIRNOS y SER mejor de manera más profunda?
¡Ah-Ja! Ahora lo veo… casi!
Perseverar en una pregunta o en un pensamiento que surgió durante la adolescencia y que luego aparece y reaparece a lo largo de la vida tiene ventajas. Para mí, esta cuestión era filosófica. Necesitaba comprender la propia naturaleza de la danza.
«Fortalecimiento del suelo pélvico y ejercicios de Kegel» – Serie: Mejora tu vida sexual
En mi anterior artículo de esta serie » Mejora tu vida sexual durante la etapa peri, Post, y la menopausia «, hablaba de la importancia de usar lubricante en caso de que el coito no sea satisfactorio, relacionado con la sequedad vaginal.
Salsa Tahini
Después de la menopausia, las mujeres nos volvemos más vulnerables a la osteoporosis. Esta es una condición en la que los huesos comienzan a perder calcio y se vuelven delgados y frágiles. Los huesos se debilitan de tal manera, que con el más mínimo golpe o caída, nos podemos fracturar especialmente en la cadera, muñeca y espina vertebral.