Cómo debemos alimentarnos durante la menopausia y la premenopausia
Es importante saber por lo que está pasando tu cuerpo para luego implementar todas las estrategias para poder vivir plenamente la menopausia en todas sus facetas.
8 rutinas que te harán sentir como una diosa (inclusive después de los 50)
Hoy quiero compartir contigo estos rituales que me hacen sentir como la diosa que soy. Son muy fáciles de seguir, y estoy segura te van a reconectar con tu diosa interior, esa que se ama y acepta sin condiciones y disfruta al máximo cada minuto que nos regala la vida.
Descubre los alimentos para mejorar la memoria a medida que envejecemos
¿Te preocupa tu memoria, tu capacidad para concentrarte o simplemente mantenerte mentalmente alerta? Muchas mujeres comparten ese sentimiento, especialmente cuando llegan a los 40 y 50 años y sus hormonas comienzan a cambiar.
El impacto de la menopausia en nuestro metabolismo
Junto con otras cosas que nos ocurren durante este período desafiante de nuestras vidas, nuestro metabolismo se ve afectado por los cambios hormonales relacionados con la perimenopausia y la menopausia.
Subir de peso es una de los efectos de la fluctuación hormonal y muchas mujeres intentan abordar este problema siguiendo una dieta estricta.
Mujeres Emprendedoras: El Escritorio Limpio
¿Qué pasaría si tuviera el escritorio limpio al final de cada día? ¿Sería capaz de encontrar las cosas más fácilmente al día siguiente? ¿Significaría que he terminado algo? ¿Significaría que he empezado y terminado mi día de trabajo? ¿Significaría que no tengo mucho trabajo? Si mi escritorio físico está limpio, ¿tengo que limpiar el escritorio de mi computadora y archivar todos mis correos electrónicos?